健康咨询描述: 心里很烦躁,每次对自己家人发脾气,心里很堵,我也不想,控制不住
你好,根据你的描述。考虑你可能是有焦虑症。建议你们常注意休息,放松心情,多参加户外运动,可出去爬爬山,打打球等,让身心完全放松。有事不闷在心里,多跟身边的朋友以及家人沟通交流,释放内心的压力,每天坚持体育锻炼,排除不良情绪,如果通过调整还是不能改善症状,应及时到当地医院精神心理科就诊治疗。
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