健康咨询描述: 心里很烦躁,感觉憋了一团火气在胸口,想要哭但是哭不出来,又不想哭情绪很低落。然后睡不着,闭上眼睛就失去安全感,学业还行,家庭不算很和睦也不算破裂。
病情分析:
你好!孩子,看到“心理很烦躁,憋了一团火在胸口,可没有哭出来,情绪很低落”真的很心疼你,想哭就哭吧孩子,至少能宣泄一下,不那么压抑自己,多难受啊!家庭不是你能掌控的,没有安全感,还好你学业挺好的,你从不放弃自己。
指导意见:
孩子,当你心里有火的时候,就在自己的安全范围之内,把它烧出来,不要压抑燃烧自己,当你想哭的时候,大声哭出来,把委屈和痛苦哭出来,情绪流动,你才能舒服的生活。
你好,你现在的心情低落,情绪低落,这种情况与你每天生活学习状况有关,是否学习压力大,而且家庭氛围对你影响很大,一些无形压力影响你的心情,你可以与父母沟通一下说说你现在的心情,希望家人多给你关爱和陪伴,让你有安全感。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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