体重增长突然快速增长

      减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。

      你好，针对你的症状描述，目前这种情况一定要注意营养均衡，保证一日三餐均衡摄入营养的情况下，每天积极地进行户外运动，长期坚持下去就有利于健康，也可以维持你的体型和体重，千万不可以节食或者乱用减肥产品，否则会对身体健康造成负面影响的。

      你好！减肥不只是在饮食上的调理还要配合运动锻炼，减肥效果好还会健身，建议你，你正值青春期，不要节食会影响身体，可以多吃蔬菜和新鲜水果，适量蛋白质摄入，鸡蛋牛奶瘦肉鱼虾或者豆腐都可以吃，但是要少油少盐少糖，清蒸或者水煮做法，不吃油腻的和零食，不喝饮料，每天运动达到一小时左右，跑步或者跳舞，如果没有时间锻炼，可以每天以快走的方式代替乘车，长期坚持，既可以减肥又可以使你的身材匀称健美。
      以上是对“体重增长突然快速增长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！你16岁，正是生长发育期，不建议减肥。可以饮食调整加体育运动，晚饭可以少吃的，不能不吃，你只要长期坚持正常饮食，合理饮食，每天早上吃好一点。但晚饭就只能吃少，吃点蔬菜水果，不要吃肉食，在睡觉前不要吃任何东西，在加上游泳，快走，仰卧起坐等长期运动，你会有健康完美的身材的。

      病情分析：
      你好，请问你的身高体重是多少？人的体重会随着饮食的多少有变化的。
      指导意见：
      因你的年龄还小，如果不是很胖不建议通过节食来减肥，可以合理控制饮食，不暴饮暴食，三餐规律，少吃面食，油炸东西，甜食，肥肉即可，不喝碳酸饮料，还要多运动，每天坚持跑跑步，游泳都可以。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，16岁，体重突然快速增长，晚饭基本不吃。
      指导意见：
      你好，16岁，不建议特别减肥，身体健康是重要的，建议你一日三餐，均衡营养，勿暴饮暴食，忌油炸类饮食，多吃青菜水果，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，跳绳，健身都可以的。