健康咨询描述: 我最近几天来无法睡觉开始几只睡几小时后来是越来越短昨天是一夜都没睡不知道怎么办
很高兴为你解答,引起失眠的原因有很多,例如居住环境,睡眠环境改变不适应。睡前不良的生活习惯。生活工作中各种不愉快的事件,引起焦虑忧虑,愤怒,过度兴奋等都会导致失眠。建议保持心情舒畅,养成良好的睡眠习惯,增加体育锻炼。必要时可以服用药物进行调整。
你的情况,可以中医调理,使用中国灸的艾针灸贴以下穴位。神门穴,太冲穴,三阴交穴,涌泉穴,每天一次,6天一个疗程。建议每天晚上睡前热水泡脚半小时后贴灸。艾针灸综合了针灸和艾灸的优点,不用针刺,贴敷穴位,方便简单,效果好。
病情分析:
您无法入睡,失眠15天左右,开始只睡几小时,后来越来越短,昨天一夜都没睡,不知道怎么办?
指导意见:
您最近是否压力过大,有无身体异常症状吗?建议您到医院中医科面诊,进行辩证施治。
以上是对“无法入睡失眠十五天右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
现在这种情况应该是植物神经紊乱造成的,多数是因为心理压力过大造成的。
指导意见:
现在这种情况需要观察是否工作压力过大,是否因为不愉快事情造成心理问题,需要自我调节,或者心理医生沟通解决的。
病情分析:
失眠一般属于心胆气虚的,魂不守舍的,当然偶尔的不要压力太大,易形成恶性循环
指导意见:
所以这个情况中医调理比较好,当面看看舌苔脉象,你自己生活方面也要注意,放下思想。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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