心情崩溃感到压抑绝望
健康咨询描述： 每天早上醒来就会很明显的感觉到崩溃绝望就想一直睡下去不醒来的那种崩溃和绝望表面上和人说说笑笑实际上内心特别特别压抑有时候还能听见有人在哭很绝望的在叫睡觉的时候要把玩偶围一圈长期失眠压抑到崩溃突然大哭
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你好，看描述没有一个标点好像与你的描述很相似，模糊笼统。不知道多长时间了，表面与内心截然不同的感觉。一个人压抑久了大哭释放一下是好事。相信一定经历了很多自我矛盾纠结。我是心理咨询师，我的经验你需要规范系统的进行心理咨询，心理咨询师可以陪伴你走出困惑，陪伴你成长，更好的适应生活。
你的情况属于微笑抑郁症。所以你常常会表现为强颜欢笑，虽然你看起来很开朗，和别人说说笑笑，但是你心底里情绪低落，兴趣缺乏愉快感丧失。患者主要是为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑抑郁，心境会引起抑郁症患者的思想消极悲观，总是沉浸在自我谴责自卑之中。建议你做心理治疗。
病情分析：
你的心情能够理解。其实人的情绪是受想法影响的，想法消极负面，情绪就会低落，想法积极向上，情绪就会积极。
指导意见：
所以要去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪。人只有心情好了各方面状态才会有所改善。
以上是对“心情崩溃感到压抑绝望”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
已经持续一个多月了强行让自己心情好起来转移注意力都不行
要去做自己喜欢的事情，兴趣爱好是可以慢慢培养的，先要让想法积极向上。
做自己喜欢的事也不会开心拒绝和人说话交往就想自己一个人待着就不管做什么心里就是高兴不起来失眠超级严重总是能听见哭声
如果自己调整困难，那建议你去做面对面的心理咨询，帮助你疏通情绪，调整认知。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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