抑郁症，不知道是不是，想咨询一下

      有一点抑郁情绪，青春期都会有情绪波动，并且这个时期自我调节能力还比较差，每次产生一个错误想法时，转移注意力，增强信心树立理想，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

      你好，你的症状表现情绪低落，自残倾向，有抑郁症的倾向，你要放松身心，注意自我调整，做放松冥想，用正向积极的意念引导自己。同时要去正规医院精神科或精神专科医院就诊。可以找心理老师寻求帮助。

      病情分析：
      可能是缺乏家里的关爱，生活中有不顺心的事情影响，学习上的压力过大，性格因素的影响，情绪时常低落，想用刀割自己，有抑郁症的倾向。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，我做一些量表测试，根据检查结果对症治疗，在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，建议你接受心理咨询治疗。
      以上是对“抑郁症，不知道是不是，想咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      16岁女生，情绪不稳定，经常脾气暴躁，时常情绪低落，注意力不能集中，经常有自残的想法
      指导意见：
      青春期，虽然情绪受体内激素不稳定的影响，会有一定波动，但是，显然，你的情况超过了正常的限度。你的情况，有明显的抑郁倾向，不知道你的问题持续多久了，建议尽快去医院心理科评估并且接受专业帮助