我的家人很没素质，他们使我压力大

      从以上情况开始分析，自己感觉家庭环境不佳，觉得压力很大，并想要手淫，个人分析需要考虑可能是家庭教养方式问题，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受家庭治疗。

      你好，看到你的描述，并没有明确说出具体的导致你压力大的原因，但因此使你发生了手淫这个行为。其实，答案已经明确了写出来了，面对着家长这样那样的干扰或者控制，您敢怒不敢言，所以有恨也不表达。就通过一些渠道来释放压力，这没有什么问题。手淫是非常常见的，男生女生都有，特别是在性发育成熟以后，这更是常见。手淫本身没有什么问题，其实引发手淫当事人担心的是对手淫的看法。你非常坦诚，说出了自己的困惑与心路历程，给你点赞。建议你在以后的生活当中，如果对父母有想说的话，可以试着去正面表达出来，以减少心中压抑的情绪。
      

      病情分析：
      每个人对自己的父母和家人都有爱和恨两种情感。不过一般人因为社会道德规范的限制，不敢表达恨的一面。从心理学上讲，恨事可以有，也应该有的。
      指导意见：
      手淫是个体满足性欲望的一种行为方式。他本是正常的，而且有利于缓解焦虑情绪。但是因为社会上对手淫的接纳程度不高，所以尽量不要让别人知道。
      如果条件允许的话，我愿意听听你的故事，陪伴你走过艰难的历程。
      祝你开心。
      以上是对“我的家人很没素质，他们使我压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，我们说爱来者爱返，福来者福往。你感觉你的家人很没有素质，你的压力大是他们所造成的，所以你会通过手淫来缓解压力，但是同时你，有病不认可缓解压力的这种方式。这让你感到痛苦。建议你能跟父母说出你真实的感受，让他们能够理解你
      

      病情分析：
      根据你的描述，你出现这种情况多考虑是由于精神压力过大、与家人的关系不好所导致的。
      指导意见：
      如果对家人有一定的看法，建议你找机会心平气和的跟他们进行良好的沟通，让他们了解你的内心想法，尽量改善你们之间的关系，而不要单纯的去恨他们或采取不良的方式去发泄情绪。如果实在难以改变，也可以找一些健康的方式来充实自己、宣泄情绪，例如运动、大喊、听音乐、找人倾诉等，避免做出伤害自己及他人的事情。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于压力过大，思虑过多情绪状态困扰，所导致的不良行为习惯，从而对家人造成怨恨的情绪状态！
      指导意见：
      建议你要冷静理智的思考问题，家人的一些做法其实并不是想对你造成伤害，只是做法没有被你所接受，希望你可以心平气和的与家人沟通交流，了解彼此的想法，有助于打开心结，缓解情绪困扰，另外，针对您的手淫问题，建议您尽量克制自己的这种行为，远离性刺激的环境，平时适当的进行体育活动，也可以到中医那喝些中药调整一下，看看效果！
      

      病情分析：
      家人没素质，恨他们，你舒服吗？如果你自己不舒服说明不正常，那就需要你自我调整，其实恨更多的是对自己的不接纳。当然对于家人你能做的就是提出你自己对他们的期望，剩下的就是做好你自己就好。
      指导意见：
      建议对家人这方面，你能做的就是弄清楚你对他们的期望，然后采取合适的方式向他们表达出来。对于你自己，有压力，要学会减压，做运动，听听音乐，外出旅游等，你还是要对你自己做什么负责。虽然环境对你是有影响，不可否认，不过还是要看你自己如何应对！
      
      以上是对“我的家人很没素质，他们使我压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！