感觉自己是强迫症快崩溃了

      您好，您这是过度的洁癖了，洁癖症是需要心理调节的，您看您换个角度想，您觉得水龙头脏您可以拿香皂或者洗手液冲洗干净然后你再用，如果你怕别人刷鞋溅到你身上那你最初就远离她，你害怕被子被弄脏可以自己套一个塑料袋保护一下，然后扯去塑料袋就好了，您生活在集体环境，这些都是不可避免的，所以你要想办法克服，如果你觉得溅到你身上了脏鞋水你可以换掉衣服有时间洗衣服就行了，调节好心态。

      病情分析：
      提高对强迫症的重视，早发现早治疗。不论是心理治疗还是药物治疗，对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。
      指导意见：
      临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。
      

      病情分析：
      你好，这样情况确实考虑强迫症的可能性偏大，与心理因素，精神紧张压力偏大有关。
      指导意见：
      主要转移注意力，避免太想这些事情，必要时考虑到正规公立医院精神心理科做一下心理疏导
      以上是对“感觉自己是强迫症快崩溃了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！