健康咨询描述: 医生好,如何科学减肥?我170,体重174斤,感觉这样会影响我的垂体分泌骨骼伸长激素。
目前如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议在饮食的过程中格外控制一下!少吃甜品饮,料油炸食品!建议晚餐少吃主食,每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果减肥的过程,需要坚持!建议坚持住。
你好:减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗,强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗,必要时辅以药物治疗等方法的。管住嘴,迈开腿,科学减肥,健康快乐生活。
病情分析:
你好,根据你所说的情况,科学的减肥方法就是合理饮食,适当运动,保持心情舒畅,生活规律。
指导意见:
建议你正常吃饭,多喝水;嚼口香糖可降低唾液分泌;饮食要清淡,并抑制自己的食欲.刷舌头;点穴按摩;适当的睡眠可加快体能恢复。少看美食节目,多看瘦身方面书籍,选择合适的方法,坚持运动。
以上是对“医生好,如何科学减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你所描述的内容来看,你的身高是一米七零,体重是174斤,你的标准体重是60公斤。
指导意见:
建议你健康减肥主要是选择控制饮食,加强锻炼,平时少吃高脂肪,高蛋白,高热量,高油脂,油炸食品,甜食等,多吃新鲜的水果和蔬菜,每天坚持一个小时左右的运动,可以选择打羽毛球,打篮球,打乒乓球,跑步等,只要长期坚持,一定会达到减肥效果,
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