健康咨询描述: 现在初三身高才160多,比同龄人矮,还有机会长高吗,快要中考了,总会熬夜。怎么办呢
你这个年龄正处于青春期发育阶段,平时注意饮食营养搭配均衡,多吃一些天然补充食物,多补钙,而且要劳逸结合,我刚刚参加一些户外运动,不要长时间熬夜,保证睡眠充足
首先一定要有信心,加强营养,加强锻炼,正处于生长发育的关键时期,多吃钙铁锌丰富的食物,晚上睡觉前多喝点儿牛奶,口服点葡萄糖酸钙口服液,度过这段紧张的时期,慢慢就会迅速增长的。
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