怀疑自己神经衰弱，但是不确定
健康咨询描述： 有很长一段时间直至现在依然存在以下状况:睡觉时对环境敏感，稍有一点光线、声音就能被惊醒。无论自己睡多久，睡12个小时依旧觉得很疲惫很累。对很多事情提不起兴趣，就算有基本三分钟热度。最近有出现心悸。白天觉得自己是个废人或者会给自己打鸡血，夜里会觉得活着不如自缢。对未来生活充满幻想、希望的同时觉得自己什么都干不好。时常耳鸣头晕眼花脑胀。
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病情分析：
19岁女性对睡眠环境非常敏感，考虑处于浅睡眠状态，大脑的部分功能仍在运转。同时有可能存在焦虑，抑郁等负面情绪，并伴发一系列躯体化症状。
指导意见：
建议您找专业心理医生，接受治疗，关键要找出，情绪敏感，低落的心理根源，有针对性的调整认知偏差。同时也可以在医生指导下服用刺五加制剂帮助改善。
睡觉多梦怎么处理呢？
夜间睡觉做梦，考虑与思维活跃，情绪兴奋有关。建议入睡前可以做头部按摩，吃少量甜食，帮助进入深度睡眠，减少做梦。
目前你的这种情况确实出现了生物钟的功能紊乱，生活节奏的混乱，以后就会给你造成一些生理上的问题，一定要养成良好的作息睡眠规律，最好是晚上十点多钟睡觉，第二天早晨六点多钟起床，这样有一段时间慢慢养成，以后这样的情况就会做改善
不要这样折磨自己的心理，因为买一个人活着都有很多的不如意，人都不可能是完人，所以你要调整好自己的心态，找到自己的目标，好好努力学习和工作
以上是对“怀疑自己神经衰弱，但是不确定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
考虑你目前确实有神经衰弱的，还可能是有抑郁症，这个需要做一下抑郁的量表测评才能够确定。
指导意见：
建议你目前需要使用谷维素，维生素B1之类的营养神经处理，白天多进行运动锻炼，可以释放一些不良的情绪，同时需要降低自己的目标，提升你生活的满足感。
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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