我可能得了抑郁症或者双重人格

      你好，根据你描述的情况来看，首先从自我调整做起，规律运动和作息，运动可以促进大脑分泌内啡肽，有助于改善心情，有效缓解抑郁情绪。做做放松冥想，想法要变得积极，不要总在消极思维里循环，用积极正向的意念引导自己。与家人或闺蜜多交流，让自己的情绪流动起来。

      病情分析：
      您所说的这种情况患有抑郁症的可能性比较大，不像是双重人格引起的。与青春期内分泌失调有直接的关系。
      指导意见：
      建议应该到正规公立三甲医院精神心理科就诊检查，明确诊断，由专科医生根据实际病情采取相应的抗焦虑药物，心理疏导和对症等方法治疗效果比较好。同时要加强调理，养成良好生活和饮食习惯。

      病情分析：
      能理解你的心情，烦是一种情绪表现，而人的情绪是受想法影响的，想法消极负面，情绪就会低落，想法积极向上，情绪就会积极。
      指导意见：
      所以先去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪。然后去深呼吸来让自己放松，学会去转移你的注意力。
      以上是对“我可能得了抑郁症或者双重人格”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从您所描述的这种情况来看，双重人格引起的可能性不大，应该考虑是由抑郁症导致的。与青春期体内激素发生改变引起的内分泌失调有一定的关系。
      指导意见：
      最好是到医院精神科就诊，由专科医生根据实际病情做相应的检查，明确诊断，查明原因，针对病因采取相应的药物，心理疏导等方法治疗效果比较好。自己也要加强调理，保持心情愉悦和心态乐观，合理体育锻炼，清淡饮食。