失眠俩。两年失眠失眠失眠失眠

      引起失眠的原因是非常多的，首先要区分是原发性失眠还是继发性的失眠。患者会出现睡眠障碍，入睡困难以及睡眠质量不佳，而且还容易做梦。如果长期失眠的话，还会导致记忆力下降或者是神经中枢的正常功能发生紊乱。建议平时要保证睡眠，环境整洁安静，而且不能出现噪音以及强光的刺激。而且要避免情绪过度紧张焦虑。

      首先你应该工作合理的调节一下，不要熬夜，不要喝茶水，可以喝右佐匹克隆来调理一下，自己一定要有良好的睡眠习惯，睡觉前可以多泡泡脚散散步，可以喝一杯牛奶吃一些干果

      你有严重的失眠，像这种情况一定要去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，确诊是什么原因造成的，才能对症治疗，可以适当吃些助眠的药，平时要养成良好的睡眠规律，白天多做些户外活动，避免紧张焦虑，
      以上是对“失眠俩。两年失眠失眠失眠失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      估计是由于你的长期情绪紧张，导致自己的精神压力太大，所以影响了你的睡眠，你可以喝安神补脑液和谷维素来调理一下，自己要有良好心态，多注意一下休息

      病情分析：
      您好！失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。
      指导意见：
      建议：在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，平时宜食清淡而富有营养的食物。祝您早日康复，健康快乐！

      病情分析：
      你好，根据上述描述的情况，如果是严重性的失眠，建议你放松心情，不要紧张，平时不要熬夜，长期不要看手机，电脑。
      指导意见：
      你好，根据上述描述的情况，建议你平时规律作息时间，建议你可以口服安神补脑液治疗，如果还是不好，建议你去医院检查。