心情烦躁，脾气暴躁，控制不了自己

      您好，据您所述的情况理想和差距较大时是会出现情绪波动甚至低落。长期的压力过大会出现胸闷和焦躁，可以查神经症和内分泌激素水平有无异常！腰疼和腿疼需要先排除有无风湿，类风湿等免疫性疾病存在，以及有无腰椎间盘突出或腰肌劳损。

      你好，根据你描述的情况来看，这个情况大多数应该是有心理问题，可以直接到心理科去做个检查看一下，有症状的话可以直接用药物进行改善结合心理治疗。平时要注意改善心情，学会放松，减压，多参加一些户外活动，和体育运动。

      你好，根据你的情况，心情烦躁，脾气暴躁，控制不了自己，感觉自己没有本事，考虑是受精神刺激导致焦虑抑郁症，首先应该到医院精神科进一步进行检查确诊，在医生指导下进行治疗，需要学会自我调整自己心态，放松自己紧张情绪，把心里面压力发泄出来，有自信心和勇气勇敢面对现实问题，配合医生服用药物治疗。
      以上是对“心情烦躁，脾气暴躁，控制不了自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      34岁女子脾气暴躁，想哭，自我评价低，并伴有腰腿疼，考虑存在焦虑、抑郁等负面情绪，建议找心理医生进行诊断治疗，针对暴躁的核心症状，帮助改善不合理认知，消除认识偏差，学习控制和转移负面情绪的方法
      指导意见：
      要积极调整自己的情绪，可以找心理医生学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己的缺点，学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！

      病情分析：
      根据你的描述心情烦躁，脾气暴躁控制不了自己，心里特别闷，总想发火，还特别想哭感觉自己没本事，没有！天天腰酸腿疼！
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。找中医中药调理治疗比较好，也可以针灸推拿按摩拔罐刮痧等。祝健康快乐每一天！