手淫多年，身体越来越差

      这种情况一般恢复需要三个月，治疗首先要戒除手淫，治疗的方法有一是加强锻炼身体，特别是深蹲以及收缩肛门运动，对提高性功能是非常有帮助的，深蹲每天做两次，每次做五组，每组做20个，收缩肛门运动每天至少1000个，俯卧撑对提高性功能也是有帮助的。二是食疗，包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等有助于增强性功能的食物，不要过于紧张，放松心情，通过综合治疗，效果一般都比较满意！

      你好！你这种过早过频地手淫，可能都导致前列腺炎了。前列腺炎又会导致肾气不足，肾虚，出现阳痿早泄。想戒掉手淫的坏习惯能自行恢复，可能很难的，应该要通过检查，明确诊断后药物治疗。建议：去正规医院男科或者泌尿外科检查前列腺液常规，确定有否前列腺炎？再做相应的治疗。
      以上是对“手淫多年，身体越来越差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      适当的手淫对身体健康不会有任何影响，但长期过度手淫，不仅会导致泌尿生殖系统炎症，如前列腺炎、尿道炎，阴茎海绵体损伤以及肾虚、肾气不足、精气亏损等，从而引起阳痿早泄现象。建议戒掉手淫，多参加一些户外活动，增强体质，同时在饮食上进行调理一下，平时多进食牛羊肉、动物内脏、海鲜类食品、韭菜、山药、豆制品等具有补肾作用食物，养成规律的饮食睡眠习惯，不要熬夜，对改善身体状况会有所帮助。必要时在大夫指导下，服用中成药进行治疗。