我想做一个系统的心理咨询，不知道找谁

      你好，你的情况可能是有些社交恐惧情绪，跟你的成长经历有关系的，可以通过系统的心理咨询改善，可以去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，找自己喜欢的咨询师就可以，也可以在网上选择你自己喜欢的，都是可以的。另外，家庭，是人生最好的试验场，回家很父母沟通，从他们那里获得力量，给自己积极的暗示，都可以改善的

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你一定是个性格内向的人。你的这些情况的确是会影响到你的正常学习生活以及社交。
      指导意见：
      小时候的经历和家教方式影响到了你的性格方面发展，造成了现在这样的结果，但是你自己知道这些症状的弊端，建议放开自己，试着去交往，或许能改变一些。

      你好，做自我成长的心理咨询，你可以选择当地的心理咨询师陪伴你，也可以选择网上的心理咨询师，通过家庭系统的治疗，来改善你人际交往的恐惧感，缓解你的紧张感
      以上是对“我想做一个系统的心理咨询，不知道找谁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您现在的情况确实是存在社交恐惧，并且程度和时间都挺长的了，需要您重视并采取措施了
      指导意见：
      第一星期每天与同事(或邻居亲戚室友等)聊天十分钟.
      第二星期每天与他人聊天二十分钟同时与其中某一位多聊十分钟.
      第三星期保持上周的交友时间量找一位朋友作不计时的随意谈心.
      第四星期保持上周的交友时间量找几位朋友在周末小聚一次随意聊天或家宴或郊游.
      第五星期保持上周的交友时间量积极参加各种思想交流学术交流技术交流等.
      第六星期保持上周的交友时间量尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往.