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医生回复区
2019-05-11 20:53:10 我要投诉
不知道你生长的环境是怎么样的，父母有没有给你自信，关心和陪伴，你这种情况叫做社交恐惧症。把自己完全封闭在一个密闭的环境当中，对你将来是没有好处的，建议你多报几个班，学习一下，而且要与其他人多沟通，这样会好很多。
2019-05-11 19:49:45 我要投诉
病情分析：
您好，您这种情况建议您去心理科做一下测试，看看有没有抑郁症的情况。如果没有抑郁症的情况呢，跟您的这个性格有关系的，尽量的多做做户外活动。
指导意见：
晚上饭后呢，可以出去跳跳广场舞，快走慢跑，运动运动能释放压力，对身心健康也是有好处的。或者找人聊聊天。如果是没有感觉特别压抑自己，找点儿事儿干，就可以了。还是得要通过自我调节。改善这种压抑的状态。去精神科看也是一方面，但是主要还是要通过自我调节，来进行调理。祝您生活愉快。
2019-05-11 19:59
ask904500005v
追问
怎么自我调节
2019-05-11 20:00医生回答：
去找朋友聊聊天儿，你做一些户外活动，星期天没事爬爬山，晚上跳跳舞，听听音乐，逛逛街，这些都是可以的。
2019-05-11 20:02
ask904500005v
追问
可我最近也在运动，就是不出门运动，之前有咨询过一个医生，然后就没让自己那么闲，然后也没想啥了，可就是觉得怎么都不开心
2019-05-11 20:09医生回答：
你最好是出去接受一下新鲜的空气，听听音乐，外边看看人家跳舞，这样心情才能好一些，自己憋在家里就一个人，那有什么意思呀？谁在家自个儿待的时间长了都心里不舒服。一定要走出去。
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