脂肪型小腿怎么瘦？？求帮助谢谢了

女 | 13岁 2019-05-15 20:05:39 2人回复来自徐州市

健康咨询描述：我的小腿就是属于那种脂肪型的，很粗，真的很苦恼，想知道怎么才能瘦脂肪型小腿？饮食方面怎么做？运动方面怎么做？蹬自行车是瘦小腿的吗？之前一年都骑自行车，蹬自行车，也没啥效果

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王红梅山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 护理急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、尿路帮助网友：2688

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2019-05-15 20:11:37 我要投诉

你好，想局部减肥也是不可能的，局部肌肉运动会防止脂肪在那堆积，但并不会消耗已形成堆积的脂肪。脂肪只能全身消耗，平均减少。全身减肥方法，根据自己时间安排坚持每天进行40分钟以上不间断运动，如慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、野外爬山等根据个人喜好可以随时变换，循序渐进，坚持就会有成效。

郑楚云汕头市龙湖区第二人民医院护师擅长: 儿童常见病、多发病的护理，儿童生长发育，心理健康发帮助网友：34075称赞：10

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2019-05-15 20:07:36 我要投诉

      病情分析：
      其实小腿的胖瘦这个和遗传也有一定的关系的，这种不见得运动能够减小。
      指导意见：
      有部分人相对来说，上半身是比较瘦的，但是小腿也不见得瘦，这种情况建议你可以坚持游泳，踩单车。

2019-05-15 20:23 ask89694027k0 追问

我上身就很瘦，小腿特别胖

2019-05-15 20:27医生回答：

这个其实考虑和遗传有很大的关系，所以这种减肥不一定能够非常理想。