健康咨询描述: 星期一下午没课就从两点大概睡到了五点,然后晚上就一直睡不着很亢奋大概凌晨五六点睡的,星期二中午准备补个觉,发现根本睡不着,晚上大概两三点才睡,星期三中午我不知道有没有睡着很不确定,晚上我非常困,现在五点多了,还是没有睡着,我这是怎么了呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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