您好,根据您的描述,您,男,22岁,做爱时间过短,怎么才能不早泄?建议裸睡,穿宽松棉质内衣裤,避免穿紧身衣。建议增加运动,每日运动到大汗淋漓。多食含雄激素的食物,如牡蛎,牛肉,牛奶,鸡肉,蛋黄,花生,贝类,海参,鱿鱼,谷类,豆类,各种蔬菜,等等壮阳的食物。
你好根据你的描述建议你到正规医院的中医科看医生可以戴安全套,可以补肾顾精。坚持体育段练,避免熬夜。口服干果,如黑豆,腰果,多进食韭菜,芝麻。避免辛辣刺激饮食。戒烟戒酒。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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