入睡困难躺床上翻来覆去睡不着

      您睡不着一般是有原因的，比如心理因素（遇到了什么困扰，抑郁，焦虑等）或者环境声音嘈杂，或者睡前有喝茶水，可乐，红牛，咖啡等使精神兴奋的饮品。或者形成某种习惯。建议根据病因治疗

      主要是由于你上班以后压力增大以后导致的入睡困难。首先要学会放松心情。如果实在睡不着，可以适当的服用药物，比如说安神补脑液或者是健脑安神片。不要把工作中的情绪带回家里。要把工作和生活分开。休息的时候适当的放松一下自己。可以出去散步，旅游。

      是的，自己可以慢慢的改变一下自己的生活习惯，可以喝安神补脑液和谷维素来调理一下，睡觉前可以喝一杯牛奶和吃一些干果，合理调节好自己的作息时间
      以上是对“入睡困难躺床上翻来覆去睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你上了两个月夜班之后，下了班就睡不着了，在床上翻来覆去睡不着，这是因为睡眠生物钟被打乱了，引起体内内分泌的紊乱。
      指导意见：
      人的睡眠生物钟一旦被打乱，需要很长时间才能得到恢复，你这种情况需要去医院神经内科检查治疗，很可能需要吃些镇静安神的药。长时间上夜班对身体影响是很大的，尽量不要长时间上夜班。

      病情分析：
      可能是生物钟紊乱导致失眠，如果睡眠不是很好的话，建议还是不要做两班倒的工作！需要全身心放轻松！
      指导意见：
      一定要全身心放轻松，睡前可以让家人帮忙按摩全身，还可以泡泡脚，喝杯牛奶，听听轻音乐入眠！或是在床头放本书，等看困了，就马上睡觉！可以尝试下！