为什么跳减肥操越跳越胖，

女 | 20岁 2019-05-19 16:39:42 2人回复来自石家庄市

健康咨询描述：为什么跳减肥操越跳越胖，我吃的也不多啊，早上中午正常吃，下午到晚上我就不吃了，

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谢美淮安市妇幼保健院主任护师擅长: 刮痧、艾灸、拨罐、经络养生、心理咨询。帮助网友：15838称赞：2

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2019-05-19 16:55:02 我要投诉

这要看您的饮食结构，不知您早上中午的食入的饭量是否有改变，食入物的营养物质是否合理，如果您的饮食与前相同，也有可能是运动后肌肉变丰满引起体重不降。

2019-05-19 17:00 ask909960529i 追问

没有改变啊，我就是正常吃，然后跳一个减肥操，20多分钟吧

2019-05-19 17:04医生回答：

那这个运动量达不到减肥作用，二十分钟少了。

郝凤杰朝阳县第三人民医院主管护师擅长: 月经不调，卵巢早衰，多囊卵巢综合征，不孕，子宫内膜帮助网友：2259

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2019-05-19 16:54:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果是运动锻炼，通过饮食控制，这种情况还不能减掉体重。
      指导意见：
      那有可能是您的锻炼时间短。锻炼后饮食上不要多吃。每天坚持一小时以上，饮食上也要控制别吃油腻，油炸饮食，每天七分饱为主。

2019-05-19 17:01 ask909960529i 追问

我锻炼时间差不多就是20多分钟，跳的时候会出很多的汗，但是体重就是没看到轻，反而还涨了

2019-05-19 17:02医生回答：

那您还是饮食吃的多，时间也短。