保健品美白的副作用大吗

      您好，平常爱吃水果已经很好，但要注意合理饮食，营养均衡，不要偏食。维生素CE咀嚼片可以适量补充，一般每日从新鲜蔬菜水果中得到的维生素CE就能满足人体需要。如果身体缺少维生素ＣE，才需要服用药物来补充。建议在服用的同时适当的增加锻炼，效果更好。但是一定要注意多喝水，多排尿。

      病情分析：
      你好朋友，其实补充维生素c和e,只能说减少体内氧化物和自由基的生成量，减少皮肤的色素沉着问题，但是效果并不是很强，美白作用也不大。
      指导意见：
      如果这几样简单的方式就可以让人体美白，那么生活当中就不可能存在女性为了美白而去买各种美白产品了。很多女性明星的皮肤依旧发黑发暗，她们一样曾经尝试过很多方式方法。有些产品可能会有一定效果，比如诗泊莱的美白套装。

      病情分析：
      你好，你平常爱吃水果已经很好，但要注意合理饮食，营养均衡，不要偏食。维生素CE咀嚼片可以适量补充，但是一定要注意多喝水，多排尿。
      指导意见：
      主要从食物中摄取吸收，一般每日从新鲜蔬菜水果中得到的维生素CE就能满足人体需要。如果身体缺少维生素ＣE，才需要服用药物来补充。建议在服用的同时适当的增加锻炼，效果更好。
      以上是对“保健品美白的副作用大吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！