手淫过度导致头疼，失眠

      你好，这个情况主要是考虑肾虚导致的头痛失眠的问题的，这个考虑与肝肾阴虚有关系的，可以去医院看看的，同时需要注意清淡饮食的，这个可以使用六味地黄丸滋阴补肾比较好的，适当多喝水就可以的。

      你好，这种情况是不是因为我们对现实生活不满意，把注意力转向自己出现的这种情况，可以转移注意力，做自己喜欢的事情，让身体和头脑兴奋起来，同时锻炼身体，帮助减压。

      你好，手淫过度是没有这个概念的，手淫是一种私密的隐私的个人的行为，很多性学专家支持手淫的做法，度是因人而异的，没有具体规定。有些时候是对手淫的一些社会性的看法及长期的不良暗示，比如脱发，头痛，记忆力下降，腰疼等，让当事人非常担心。如果你自己改变认知及行为有一定难度，建议你去做心理咨询。
      以上是对“手淫过度导致头疼，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，适度手淫可以释放性压抑，可过度的手淫对身体有百害无一利，尤其你人到中年，身体的机能本身就在下降，再加过度手淫，耗费精力。建议你减少手淫次数，可以口服金贵肾气丸或六味地黄丸之类补肾气的药物。也可以找中医调理一下。

      病情分析：
      首先要减少手淫的频率，加强体育锻炼，可以吃点六味地黄丸，饮食清淡些，少油少盐！保持好心情！
      指导意见：
      学会放轻松，转移你的关注点！做些自己喜欢的事情转移注意力，慢慢就会忘记甚至戒掉手淫！只要减少频率或是戒掉手淫，自然就会好转！

      病情分析：
      如果你没有性生活，偶尔手淫是男性缓解性冲动的一种非常安全的方法。但是如果你长期过频手淫，很容易上瘾，难以接触，会让人产生挫败感。而且长期过频手淫可能会诱发前列腺炎、早泄甚至阳痿；也可能会引起精神衰弱，影响到你的日常生活，大大降低你的生活质量。
      指导意见：
      一般不需要服药治疗，需要凭借坚强的毅力来戒除不良习惯。建议改善生活方式，规律作息饮食，加强体育锻炼，明确奋斗目标，多参加有益的社交活动。如手淫等不良习惯难以戒除，建议到正规医院心理咨询门诊就诊。
      曾国藩戒女色有两点，可以做为参考，一是记录下自己不好的习惯，鞭策自己改进，二是让自己忙碌充实起来，来不及实施对自己身体不好的措施。