健康咨询描述: 身体虚弱无力,精神不佳,反应迟钝,早泄。若现在把手淫戒了并且锻炼两个月能恢复正常吗
两个月左右,一般问题不大,还可以通过其他的方法来进行改善,治疗的方法包括是加强锻炼身体,特别是深蹲以及收缩肛门运动,对提高性功能是非常有帮助的,俯卧撑对提高性功能也是有帮助的。食疗,包括多吃生蚝,枸杞,无花果,牛羊肉以及干果等有助于增强性功能的食物,通过综合治疗,效果一般都比较满意!
你好,这种情况不能绝对确切时间两个月一定恢复正常,但是只要你戒掉手淫这个不好毛病,坚持锻炼身体,饮食合理搭配不挑食不节食,多样化,保证充足睡眠,补充维生素牛羊肉,多吃韭菜牡蛎枸杞,就会恢复快一些,还要保持心情舒畅开朗乐观些好的更快。
根据你描述的情况,首先戒掉手淫,经常参加一些户外活动,增强体质,同时在饮食上进行调理一下,平时多进食牛羊肉、动物内脏、海鲜类食品、韭菜、山药等具有补肾作用食物。养成规律饮食睡眠习惯,避免熬夜,对改善身体状况会有所帮助,必要时去看下中医,在大夫指导下服用中成药进行治疗。
以上是对“手淫两年了,现在想两个月恢复正常”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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