为什么会莫名其妙的得抑郁症

女 | 19岁 2019-05-27 23:03:37 1人回复来自呼和浩特市

健康咨询描述：您好，我今年19，两年前我被诊断出抑郁症，但是我觉得在这之前我没有遭遇任何打击，也没有觉得压力太大，但就是莫名其妙抑郁了。最近复发了，同样的我没有遭受打击，也没有觉得压力大，但是一切都很莫名其妙，已经停止上学了，今天哭了一天，都不知道为什么哭，我想知道这是为什么，该怎么解决

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 06:28:50 我要投诉

有一点抑郁情绪，青春期都会有情绪波动，并且这个时期自我调节能力还比较差，每次产生一个错误想法时，就及时记录下来，再写一个较为实际的答案，从实践中检验自己的错误想法，从多角度分析问题。转移注意力，增强信心树立理想，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。