最近老是失眠睡不着觉在学校里的测试上说是严重睡眠障

      你好，你在学校睡眠测试的结果，给了你一个明确的提示。建议你去正规医院精神科或精神专科医院做个全面检查，医生会根据检查结果对症治疗。同时要从自我调整开始，放松身心，适量运动，规律作息。每晚睡前半小时做做放松冥想。

      病情分析：
      经常睡不着觉会导致神经衰弱，神经衰弱80%容易抑郁，20%容易强迫和焦虑，所以不要掉以轻心。建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康。如果啊，自己无法控制，建议你到当地的三甲医院心理科就医。
      指导意见：
      建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，因为运动可以促进神经递质的传递，可以让身心更加愉悦恢复身心健康，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更利于身心健康的恢复。
      以上是对“最近老是失眠睡不着觉在学校里的测试上说是严重睡眠障”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱，青春期内分泌失调引起的严重睡眠障碍，但是在学校测试是不准确的。
      指导意见：
      应该到正规公立三甲医院精神心理科就诊检查，由专科医生根据实际病情采取相应的测试，结果才是最准确的。明确诊断之后，由专科医生根据实际病情采取相应的治疗，以免延误病情。