情绪不稳定，心情低落，老是想哭

      是不是我们对现实生活有很多的不满意，但是我们这些情绪没有发泄出来，堵在身体里，就会出现身体的症状。因为我们都是有感情的，都希望跟别人发生发生链接，希望获得情感支持交流啊。可以尝试一下，寻求家人好朋友的帮助支持，释放情绪，实在不行也可以寻求专业心理老师的帮助，学会管理情绪，学会人际交往。

      病情分析：
      您好！根据您的描述您有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。祝您早日康复，健康快乐！

      病情分析：
      你好。你描述的情况存在着抑郁倾向。你这种情况，考虑与青春期情绪波动，个性以及生活经历等因素有关系。你现在的情况可以找学校的心理咨询师进行心理咨询。
      指导意见：
      建议多与家人同学，朋友沟通交流，释放心中的压力，烦恼与不良情绪。积极的锻炼身体，增强体质。注意劳逸结合。规律作息时间，保证充足的睡眠。多参加集体活动，多做户外运动，保持良好的心态。
      以上是对“情绪不稳定，心情低落，老是想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！