失眠可能是心理因素,也可能是由于植物神经功能紊乱引起的症状,如果长时间的失眠,可以吃点安神补脑液进行调理,小腿肚子酸,有可能是受凉了或者是缺钙,过度疲劳都会引起这样的症状,所以您可以局部先热敷一下。
你好,根据你所说的情况,首先的话就是说只是昨天晚上出现了失眠的情况嘛,然后的话就是说你最近的压力大嘛,还有一个就是说是否有突然性的一个剧烈运动了,然后的话就是说你可以适当的做些按摩,吃一些有助于安神的食物。
你好,根据你的情况,昨天晚上失眠,小腿肚子酸可能是过度劳累,心理和精神因素有关系,建议平时规律饮食,营养平衡,多吃蔬菜水果,多喝水,注意保暖,劳逸结合按时作息,睡觉前散散步放松心情,热水泡泡脚,喝一杯热牛奶促进睡眠。
以上是对“昨夜失眠,小腿肚子酸”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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