健康咨询描述: 感觉快两个星期没有睡好觉了,都是四五点才能睡几个小时的样子,浑身发热时在凉爽空调下赤裸身体也没用
你好,这种情况是不是因为现实的生活当中有一些困惑没有解决,引起的情绪,不能够好好睡觉,这种情况建议面对问题解决问题,才能够保持心态平和安然入睡。也可以到医院神经内科开些调节睡眠的药物,帮助改善睡眠。
身体燥热,烦躁,每天睡眠很晚,是不是白天补觉,或者早晨很晚起床,属于晚睡晚起类型的夜猫子,睡觉颠倒了?需要调整睡眠节律,白天不补觉,多运动,慢慢调过来。
你好,你的情况可能是内热所致,建议你去找中医辩证调理,中药虽然起效慢,但你的症状比较适合中医治疗。同时要加强锻炼,不要吃太凉的食物,要规律作息,不要熬夜。
以上是对“一闭眼准备睡觉就浑身发热”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述是由于身体发热导致睡不着觉,请问这种情况多长时间了?之前经历了什么重大事件吗?
指导意见:
放松心情,自我调节减压控制情绪,有句话叫:心静自然凉。请去正规内科诊断,根据诊断结果在医生指导下进行治疗。要争取保证充足的睡眠,保持平和的心态。
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