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小腿肚子酸胀发沉，怎么办

女 | 37岁 2019-06-08 16:29:38 4人回复来自西安市

健康咨询描述：两年前扭过脚，这两年小腿肚子偶尔有酸胀的情况，但是不经常发生，持续时间也不长，这几天我从陡峭的山路往下跑，跑后第二天，小腿肚开始酸胀发沉，走路走不动，站也站不住，不疼，怎么回事，还能好不

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王学军磐石市医院副主任护师擅长: 阑尾炎，胆囊炎，胰腺炎肠梗阻，乳腺疾病，子宫肌瘤等帮助网友：2995

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2019-06-08 17:16:56 我要投诉

你好，很高兴回答你的问题，看了你的描述，你出现的症状就是由于你走山路之后引起的，走山路出现肌肉疲劳使乳酸产生增多，所以会出现这种症状，不用担心，休息几天就会好的，你可以做一些按摩，或者是理疗，烤电，对你的恢复都有好处

2019-06-08 21:15 ask826231082w 追问

谢谢您，从山上跑下来不小心把膝盖扭了一下，当时疼了一会，回家又正常走路，过去一周了，走路膝盖开始有点疼，不敢用力走路，能自愈吗

2019-06-09 08:35医生回答：

要注意休息，尽量少活动，可以做烤电，这样恢复的快一些，可以自愈的

戴建民盐城市第四人民医院副主任医师擅长: 颈椎病，颈源性头痛，颈源性眩晕，肩周炎，网球肘，腰帮助网友：130360称赞：550

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2019-06-08 16:32:03 我要投诉

指导意见：
你的这种情况可能是肌肉拉伤引起的，可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。

崔庆元马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节、颈椎、腰椎疾病，骨折,骨关节病,脊帮助网友：23159

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2019-06-08 16:49:15 我要投诉

这种情况可能由于行走过多，或者受到风寒刺激导致的肌肉劳损。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，增加营养补充钙质，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。
以上是对“小腿肚子酸胀发沉，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-06-08 22:56 ask826231082w 追问

谢谢您，我上周从山上跑下来，当时膝盖觉得很疼，回家也没休息，继续工作，这几天走路开始疼，不敢用力，膝盖正下方疼，躺着不疼，恳请您给我解答，能自愈吗

2019-06-09 10:25医生回答：

这种情况就是运动过多导致膝关节劳损，带个护膝保护一下，减少膝关节屈伸的活动，慢慢就会恢复。

杨静连云港市赣榆区人民医院主任护师擅长: 甲状腺癌,颅内血肿,乳腺癌,直肠癌,结肠癌,脑肿瘤帮助网友：1800

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2019-06-08 16:53:15 我要投诉

      你好，小腿肚子酸胀双腿发沉与多种因素有关，其产生的原因较为复杂，会严重影响到你的行动。
      可能是过度劳累引起的，也可能是剧烈运动后肌肉拉伤引起的
      避免过度运动，多休息，不要加重腿部负担，多吃蔬果，多喝水，注意饮食。