健康咨询描述: 最近一个月来都是失眠,睡不着,学生可以吃安眠药?!失眠状况,天天失眠
你好,根据你所描述的情况,如果出现失眠,最好不要随便应用安眠药,以免出现神经损伤。可根据临床症状适当应用药物以调理,如伴有气血亏虚,可应用益气养血,宁心安神药,如早日安神颗粒,平时要清淡饮食,配合适当活动,保证心情舒畅,避免过度焦虑,有助于缓解睡眠。
你好,年轻人出现失眠多数和压力有关,比如工作、家庭人际关系等方面。安眠药只是单纯的助眠,不能改善情绪。可以自己主动调节,适当运动,听一下音乐,也可以和心理咨询师进行沟通将压力宣泄出来,睡眠自然也就好了。
你可以合理安排好自己的作息时间,不要熬夜,不要有自卑心理,不要有什么心理压力,可以喝安神补脑液和谷维素来调理一下,努力学习和工作,慢慢就会好起来的
以上是对“失眠近一个月来,每天晚上都睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,看了你以上情况描述,了解到你是现在最近一个月来,有失眠的现象,并且还天天失眠。
指导意见:
意见和建议,你这个年龄正在上学的年龄。出现你现在的情况,是不是学习压力大造成的?建议你放松心情,减缓学习压力。不要把学习成绩看的过重。如果想病情好转,建议你去医院神经内科去看医生,让医生诊断治疗为好。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑是由于精神压力过大,而造成的失眠,从而出现神经衰弱的情况,不建议自行服药解决问题,容易产生副作用,并存在依赖性,造成身心的影响!
指导意见:
建议您调整情绪状态,试试睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,有助于提高睡眠质量,更快入睡,白天避免精神压力过大,放松身心,转移注意力,适当的进行体育活动,但不要过于劳累,都有助于晚上睡眠质量的提高,从而改善精神状态!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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