孕晚期老是睡不着，早上醒的也早

      睡不着觉有可能还是受到心理因素影响，比如心理负担过重，思虑太多都有可能会影响到睡眠的，我建议你还是要适当的放松一下心态。要定期的到医院进行产检，要密切的关注胎儿的生长发育情况。
      

      那女人怀孕以后随着体内雌性激素分泌水平的紊乱，加上胎儿慢慢的增大，对你身体的压迫症状，都会伴随着你的左右，会产生一些睡眠上的问题，尽量的摆正一个合适的体位，养成良好的睡眠周期是关键的
      

      病情分析：
      你怀孕快8个月了，是属于孕晚期。今天晚上入睡困难，白天醒的比较早，很想睡觉。这种情况对于孕妇来说是很常见的。
      指导意见：
      女性怀孕后体内激素快速变化，会对身体和心理产生很大影响。心情烦躁，睡眠不好都是很常见的。注意养成有规律的也是睡眠习惯，白天不要睡太多。可以在家人的陪伴下适当散步。晚上睡不着的时候让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。
      
      以上是对“孕晚期老是睡不着，早上醒的也早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！在怀孕晚期出现睡眠不好，这种情况是非常常见的，主要是因为孕妇自身身体负担过重，以及个人情绪方面的改变导致的，有一些人甚至出现了焦虑抑郁的情绪。
      指导意见：
      建议：这种情况要注意放松心态，调节情绪规律，作息时间应该慢慢能够调整好的，平常要注意加强营养，多吃蔬菜水果，补充维生素，微量元素，有助于症状的缓解。祝您身体健康快乐！
      

      病情分析：
      您好，您为什么睡不着呢？是因为怀孕带来的不适还是因为有别的事情让您焦虑从而睡不着呢？您白天精神状态怎么样呢？
      指导意见：
      针对你的情况，建议睡前试用放松训练法：舒适地躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
      

      病情分析：
      嗯，根据您所描述的这种情况分析，与气血虚，心理负担重，消化不好，睡前吃饭过多等因素有关系。
      指导意见：
      建议您调整心情，晚上少吃，可以喝一些牛奶，睡前用热水泡脚，可以喝一些酸枣汤，山药粥等，用食疗的方法进行改善，避免吃辛辣刺激性食物。如果效果还没有改善，建议到当地正规医院妇科进行检查。