失眠了三年，到底是什麼原因！神經衰弱

      如果每周超过三天。就可以确认为失眠。偶尔的一次失眠，可以不用担心，是正常现象。失眠的时候，也可以做一下放松训练。只有能够休息就可以。躺在床上，超过半个小时以上睡不着，请下床活动一下，然后再上床。可以重复。

      你好，很高兴为你服务。在你的病情描述中，失眠，神经衰弱，记忆力下降3年。建议你注意休息，不熬夜，保证足够的睡眠，饮食均衡，富含蛋白质，维生素及微量元素的食物，生活规律，养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，适当的户外活动。同时去医院中医科就诊，用中医中药调理一下，可以提高睡眠质量，改善脑供血不足，提高记忆力。

      您好！根据你的问题描述，您睡眠不好，已经3年啦，长期这样肯定影响身体健康，神经衰弱，头脑昏昏沉沉，记忆力减退，精神状态不好，建议您找中医把把脉喝点中药调理调理，保持心情愉快，到大自然中走走，调节一下自己的状态，生一个健康的宝宝，不会弱智的，相信自己，加油哦。
      以上是对“失眠了三年，到底是什麼原因！神經衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的病情描述来看您的情况考虑属于净身压力过大导致的，只要睡眠能够改善一般问题不大的。
      指导意见：
      建议你注意避免熬夜，再就是保持好的心情，再就是合理安排作息时间，如果治疗得当是不会影响孩子的。