上夜班白天睡就是不着觉

      根据是你白天失眠晚间上夜班的临床情况，可是身体出现了时差改变以后的休息不良的里程表线，首先保持生活规律的调整的同时，配合镇静安神舒缓神经等方法进行调整身体的健康状态。

      指导意见：
      这种多是神经衰弱或者休息的环境干扰导致的，另外是作息紊乱诱发的，可以吃点调理神经的药物和镇静安神的药物就可以恢复正常，另外注意休息的环境，安静，休息时，避免玩手机电脑等

      经常上夜班，这种黑白颠倒的生活很容易引起机体生物钟紊乱，引起睡眠障碍的，这种只有调整你的工作时间，作息规律才能慢慢恢复，没有其它更好的办法来解决。
      以上是对“上夜班白天睡就是不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，一般很多人在上黑白颠倒的时候，白天他都睡不着觉，这个需要一定的时间去慢慢适应，你在上完夜班之后，可以暂时的看电视看新闻，如果困的话尽快睡觉，然后不要玩手机。随着时间的推移，等你慢慢适应了，就很容易入睡了。

      病情分析：
      可能是生活作息的改变，上夜班，白天睡觉睡不着，生物钟紊乱引起的睡不着觉，让你感觉很烦恼。
      指导意见：
      睡眠时间的改变也要有一个适应的过程，希望你放松心情，正常的生活作息，白天该睡觉时睡觉，即使睡不着觉也在床上躺着，睡不着觉时，可以让用头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。上夜班感觉困倦时可以趴在桌子上睡一会儿，白天正常休息，经过一段时间的调整，会慢慢的恢复正常。

      病情分析：
      生物钟紊乱了，作息不规律容易导致失眠！所以神经衰弱的人建议还是不要上两班倒的工作！或是只是上夜班的工作！
      指导意见：
      一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，睡前可以让家人多帮忙按摩全身，还可以听听轻音乐入眠，另外可以喝点安神补脑液一类的！加油！