有问必答网心理健康科失眠 → 感觉迷茫,心里焦虑,很压抑自己

感觉迷茫,心里焦虑,很压抑自己

男 | 26岁 2019-06-16 11:22:39 5人回复 来自成都市

健康咨询描述: 从22岁开始一直没有找到合适稳定得工作,心里很烦躁,还欠了几万块钱,总是感觉迷茫,心里着急也没有方向使劲

医生回复区

方伟雄
方伟雄 二级心理咨询师 擅长: 儿童多见病、常见病;生理心理发育;亲子关系、婚姻家 帮助网友:19564称赞:2
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2019-06-16 11:26:34 我要投诉

      病情分析:
      如果一直没有找到合适自己的工作,这种情况下你需要去思考是否你的目标是切合实际的。
      指导意见:
      是否你可以降低自己的目标,当目标和现实比较接近的时候,你才能够去提升自己的满足感。至于你的欠款,这种情况下需要控制自己的消费,做一个还款计划,尽量做到每一个月都让你的欠款会减少。做一个有计划和有管理能力的人。

2019-06-16 11:33 ask913033316r 追问

自己就是对目标和规划能力差,而且自己比较内向沟通交流能力比较弱

2019-06-16 11:55医生回答:

目标不要定的过高,比较切合自己的实际,自己不难以达到,这种情况才能提高你自己的自控自信

丁岩军
丁岩军 聊城市茌平区人民医院   二级心理咨询师 擅长: 夫妻关系、恋人关系、两性沟通,感情淡漠,婆媳关系、 帮助网友:1485
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2019-06-16 11:32:58 我要投诉

      你好,你的心理怎么才是稳定的工作呢,工匠天天出勤都会给钱,如果不是天天干活也就没有稳定的收入,在没有更好的选择的情况下,可以挑个体力活干一下,也可以缓解你的经济压力!

张治廷
张治廷 山东省安丘市精神卫生中心   二级心理咨询师 擅长: 1. 人际关系: 亲密关系 恋爱情感 亲子关系 帮助网友:1966
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2019-06-16 11:34:02 我要投诉

      你好,能看到你着急、烦躁的心情,看起来可能有一些东西阻碍了你向你希望的方向发展,而找个这些阻碍可能需要一定次数的咨询,有条件的话可以寻找专业心理咨询师的帮助。
      以上是对“感觉迷茫,心里焦虑,很压抑自己”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张知常
张知常 二级心理咨询师 擅长: 1、身心健康:焦虑症、艾滋病恐惧症、恐惧症、抑郁症 帮助网友:45369称赞:30
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2019-06-16 11:27:49 我要投诉

      病情分析:
      咨询者为26岁男生,自述从22岁以来一直没有好的工作,心里很烦躁,对未来感到迷茫,有外债。
      指导意见:
      不知道你由于什么导致的外债,不过你还年轻,有机会,建议咨询者针对目前的外债做个合适的还款计划,同时对自己的职业做个规划,找到适合自己的工作,一步一步走好,踏实工作,如果有其他困惑,也可以找专业心理医生进行疏导,我们都愿意来帮助你的,加油哦。

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2019-06-16 11:35:29 我要投诉

      你好,每一个人都有自己的专业特长,或靠专业技能或者是靠力气都能够找到一份适合自己的工作,只要扎实肯干,挣到工资账会慢慢还清的,所以一定要调节自己的心理状态,为自己增加自信,相信一切都会好转。

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