心里压抑郁闷嗜睡焦虑

      建议你看心理门诊，做心理治疗，也可吃些舒肝解抑的中成药调理，接说明服用即可；另外建议你加强锻炼，出去旅游，多参加集体活动，不要放大自卑情绪，祝你生活愉快，好运相伴

      你好，根据你讲述的情况，考虑是自己心理因素或精神因素太大导致焦虑抑郁症，建议到医院精神科进行检查确诊，首先把心理压力倾诉出来，多和家人沟通交流，学会自我调节自己心态，确诊后配合心理专家进行治疗。

      您焦虑抑郁需要寻找原因，有家庭遗传因素，有生活中遇到某些事情，或者内心小时候有创伤，建议您去医院做一下汉密尔顿抑郁焦虑量表，确诊后再心理和药物治疗
      以上是对“心里压抑郁闷嗜睡焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起你的这种情况考虑是不是由于心理因素所导致的，是不是受到了事物刺激，精神压力过大，过于紧张焦虑所造成的，另外也考虑您存在一定的自卑心理，从而引起这些不适！
      指导意见：
      建议您放松心情，避免过于强化问题，思虑过多，平时多去做做深呼吸，放松训练，转移注意力，多与人交流沟通，有助于状态的改善，另外注意保证充足的睡眠，提高睡眠质量，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，平时注意多想事物积极开心的一面，必要时可以找心理咨询师进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题！

      病情分析：
      您好！进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
      指导意见：
      建议：其实克服自卑很简单，一个人要正确认识自己因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。学会广交朋友，因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。祝您早日康复，健康快乐！

      病情分析：
      心里压抑，感受到郁闷这本身来说，就是让人非常苦恼的一个心理状态那么同时心理问题，躯体化导致嗜睡，这已经是一个体征性的变化。同时内心变得敏感脆弱，受不了刺激，因此感觉到自卑。能够理解你当下的这种无助感。
      指导意见：
      要缓解和梳理当下的这种不良心理生理症状。那么通过心理咨询。学习一些放松身心的方法。对于改善自己，脆弱敏感的性格特质也是会有很好的帮助，练习一些处理现实生活问题的技能，对改善你当前的自卑，也是会有很切实的帮助。