节食减肥导致缺水喝水多尿少
健康咨询描述： 节食快一年，现在可能是因为缺水。喝水多尿少。多喝水以后偶尔会正常排尿，但是正常的时候很少，大部分都不正常。喝水多，尿少，体重增加快。失眠，头疼，便秘。怎么才能正常排尿？
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你好，您这个需要调理好饮食和生活方式，饮食尽量清淡点，避免吃辛辣刺激生冷食物，白天还是多喝水，每次不要等口渴了才喝水，早晨起来空腹多喝水。定时排便，即使没有便意也蹲一会，坚持多锻炼。不要熬夜。
请问怎样才能快速改善现在喝水多尿少的情况？请问因为喝水多尿少而增加的体重要怎么办？
还是坚持多喝水，饮食清淡，加强锻炼就可以了。节食减肥是很不科学的，而且很容易反弹
我多喝水已经一个月了，这种情况一直在反复。我快要崩溃了。
泌尿系统有检查过吗？
肝肾功能，B超，尿常规，血常规，所有一切都正常。
如果正常，就不必担心了。如果夏天，汗流太多，也会引起尿少
但是喝水多尿少，体重一直在增长。
脂肪含水量也高的，多运动，出汗
现在怀疑是长期节食减肥导致身体缺水，请问要怎样才能快速不反复的补起水来？
节食一般不会引起这个情况，喝水每天都要满足一定量，运动的同时注意补水，否则水分随汗液流走，小便也较少
这种情况应该到医院进行肝功肾功等系统的检查。有可能是长时间的减肥造成了身体的器官有问题，根据检查结果对症治疗，平时不要太控制饮食，适当的加强体育锻炼，促进血液循环。
做过检查了，身体机能都正常。我现在想的是怎样才能迅速补起流失的水分，喝水能正常的尿尿。不然现在一喝水就增长体重，我接受不了。
喝水是有效的缓解方法，减肥期间，多喝水，不会增长体重。应该多参加体育锻炼。
我骗你做什么，我现在就是喝水多体重增加快，尿不出去怎么可能不增加体重。怎样才能最快的恢复正常，情况不再反复？
如果你喝水多，尿不出来，就应该到肾内科进行检查了。
身体机能都正常，没有任何问题。
正常情况下会喝水多，尿的也多，这才属于正常的代谢。所以你一定要注意肾脏的功能。
肾没问题，现在怀疑是长期节食减肥导致身体缺水，请问要怎样快速不反复的补起来？
你可以到医院进行输液。
请问是输生理盐水吗？
要根据离子补充液体。缺什么补什么。
你好，根据你的描述，节食后导致缺水，喝水多尿少，节食快一年了。喝多水后偶尔正常排尿，大部分不正常，尿少。体重增加的快，失眠，头痛，便秘，你这种方法不健康，建议你平时多吃粗纤维食物，多饮水，适当活动，每天早晨起来喝一杯温开水，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
以上是对“节食减肥导致缺水喝水多尿少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在想的是怎样才能迅速补起流失的水分，喝水能正常的尿尿。不然现在一喝水就增长体重，我接受不了。
你以前的节食，减的是水份，不健康，少吃点可以，但是水不能少喝，多喝水才能加快人体代谢的。
难道我节食瘦的30斤全是水分吗？如果我现在光喝水不排尿，不是很快就长成胖子了吗？那我节食减肥有什么意思？
你节食减肥有一部份是水份，体内细胞缺水，喝水后部份进入细胞内，这样你的尿就少，你以经减了30斤了，平时注意饮食吃七八分饱，每天喝水8杯水适当活动锻炼就可以，生活规律，就不会在胖的，每天称体重在早上上厕所排泄后称是实际体重。
那我之前喝水多之后正常排尿过几天，之后又开始不正常是什么原因？我要怎样才能一次性补足水分，不再出现这种反复的情况？
这种情况原因很多，有时天热出汗，或者你当天活动量大一些他代谢都会有不同的变化，水不是一下补足的而是跟据机体的需求每天供给的，现在你需要生话规律，吃饭控制七八分饱就行
那，请问是不是喝水增加的体重只是水分，看不出来长胖？等水补充足够，能正常代谢了，体重就会下来了？
生活规律，代谢维持稳定状态，体重上下差两斤左右是正常的。
现在就是代谢不正常我才问是不是喝水长的体重只是水分看不出来长胖？是不是等代谢正常了体重就能下去了？
代谢正常了，饮食合理了，体重就下来了
你好，这种情况考虑是减肥所引起的建议多喝水，进清淡易消化食物，多吃新鲜水果和蔬菜，及富含纤维素食物，多运动，制定减肥计划，循序渐进，少吃油腻高脂肪高胆固醇食物，生活规律，
我现在想的是怎样才能迅速补起流失的水分，喝水能正常的尿尿。不然现在一喝水就增长体重，我接受不了。
节食减肥注意多喝水，增加体育运动
那请问喝水增加的体重是不是只是水分，看不出来长胖？等身体补充够水分，代谢正常了，体重也就下来了？
喝水只是补充水分不会长胖
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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