睡眠不好，经常做梦，爱说梦话

女 | 20岁 2019-06-18 23:25:12 3人回复来自广州市

健康咨询描述：女,21岁。有人在吗？我经常晚上睡觉做梦，经常做梦，而且还说梦话，该怎么办

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陶远济南市第二人民医院副主任医师擅长: 白内障,眼外伤,青光眼,弱视,斜视,近视,糖尿病视帮助网友：31904称赞：2

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2019-06-19 08:51:14 我要投诉

你好，做梦这种情况是正常的生理反应，是不用紧张的。而且做梦时是有可能出现说梦话的情况，这些都不算是疾病。如果感觉睡眠质量不好的话，目前可以服用褪黑素等来改善。

田虹哈尔滨市第一医院副主任护师擅长: 眼底病，白内障，糖尿病视网膜病变，青光眼，帮助网友：8207

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2019-06-19 08:52:03 我要投诉

做梦是正常的生理现象,大多数人睡觉时都会做梦,只是清醒时是否还保留记忆的区别罢了。所谓日有所思,夜有所梦,如果你每天晚上睡觉觉得做梦很累,日间要避免焦虑和紧张情绪,睡前避免过度用脑,喝杯牛奶,伴着轻音乐入睡。如果仍不能改善的话,可以就诊神经内科看看是否需要用药来改善睡眠质量。白天可以多运动，锻炼

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李婷婷靖江医保职工康复医院三级检验师擅长: 各种心理疾病,四肢骨关节,偏瘫等病种康复治疗工作帮助网友：49642称赞：1813

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2019-06-18 23:44:18 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是有经常性做梦以及说梦话的情况的了，是由于过度疲劳。
      指导意见：
      这个情况下，人在晚上睡觉的时候，经常性的做梦，以及有说梦话的情况的了，一般都是由于最近的一段时间内，身体是过于疲劳的情况的了，所以才会出现这样的情况的了，一定要好好休息的了。
      以上是对“睡眠不好，经常做梦，爱说梦话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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