遇事焦虑心慌失眠难以缓解
健康咨询描述： 女，遇事容易焦虑紧张，失眠多梦，以前有过在压力大或激动时会喘不上气，四肢僵硬手指攥在一起，医院诊断是过度换气。经过一段时间调整后好多了，但现在由于工作原因，老公需要应酬喝酒有时会喝多，我就会非常焦虑紧张，感觉心慌、身体发麻、肚痛腹泻，整夜失眠，到第二天也不能缓解。请问如何缓解焦虑感？有没有副作用小的药物或者安眠的药？
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你描述的状况主要是焦虑症表现，焦虑症是精神卫生专科疾病，包括精神性焦虑和躯体性焦虑，常伴发睡眠障碍，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，药物副作用会有，但改善症状最重要。建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。
医生，我想问一下，如何区别正常焦虑和焦虑症呢？我看网上说，焦虑症一般是广泛性无客观目的对象的焦虑，而且是长期的，我焦虑基本都是因事情引起的不是长期的，但确实容易把事情强化，而且一下子瞬间就会产生很强烈的身体反应，胸闷心慌发麻而且难以缓解。这个算病态的焦虑情况吗？
一般人都会存在焦虑，比如考试紧张，但正常不会影响到生活，或者时间较短暂。病理性焦虑分为广泛性焦虑和急需焦虑（惊恐障碍），你描述的状况如果症状持续时间短，进行一些放松训练缓解情绪，如果影响到睡眠及日常生活，建议就诊遵医嘱进行治疗，可以辅助心理咨询。
你好，根据你讲述自己的情况，可能是自己经历一些不愉快事情给自己精神压力大导致焦虑症，需要到最近医院精神科进一步进行检查确诊，焦虑症需要在专家指导下吃抗焦虑药镇静催眠药物治疗，可以在医生指导下吃舍曲林，劳拉西泮进行治疗。
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张焦虑的心理问题，从而造成了躯体上的不适，由于对某件事情过分的在意，强化问题所产生的这种躯体不良反应！
指导意见：
建议您放松心情，避免过于强化问题，思虑过多，平时可以适当地调整情绪状况，做做深呼吸，放松训练，出现不良情绪时，试着转移注意力，有助于状态的改善，另外，注意多与人交流沟通，可以到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题！
以上是对“遇事焦虑心慌失眠难以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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