早上起来为什么还有点想睡觉

      7你好，根据你的描述，夜间的睡眠是人最主要的睡面，在你的这个年龄段，应该要睡到至少六七个小时，而且要保证睡眠的质量足够好，中午可以补一觉，当只能补上半个小时比较合适，这杆也可以补充下午的精力恢复。

      您好，看了叙述分析，您睡眠生物钟还是不合理的，中午睡一小时可以，但夜里睡的太晚。凌晨一点才睡觉，对身体健康是不利的，尤其对心肝脏器是有损害的。建议晚上应在十一点左右就应入睡，早晨六点左右起床，生活有规律，不熬夜，第二天精力才充沛。祝安好！
      以上是对“早上起来为什么还有点想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！年轻人每天至少需要睡眠八小时才可以满足身体健康的需要，根据你说的情况每天12点到1点之间睡觉，早上五点多起床，中午睡一个半小时，这样睡眠作息时间是睡眠不足，早上起来为什么还有点想睡觉是由于睡眠不足引起的，时间长了容易影响健康，建议改变这种情况。