好象进了一个恐惧的环境

      你这样恐惧注意力不集中自己不能缓解，那你需要去医院心理科做一下焦虑恐惧方面测试看看程度是什么样的，如果轻度可以用系统脱敏疗法治疗重度需要药物治疗如劳拉西泮等

      你好，根据你描述的情况，你应该向家人倾诉，取得家人的帮助爱护，或者去当地请心理咨询师进行认知领悟和行为疗法，尽快的从恐惧的心理环境下走出来，才能愉快的生活，其次，要有自信心，相信自己，适应环境，放松思想，减轻压力，积极的参加集体活动，唱歌跳舞，适当的体育锻炼，增强体质，规律的生活，早睡早起

      病情分析：
      咨询者为34岁女性，自述看了恐惧的视频，经历过恐惧事情，好象进了一个恐惧的环境，时时刻刻整个人整个心给恐惧东西控制，不能放松心情，注意力不集中，脑袋胀胀的感觉。考虑咨询者有恐惧心理，需要进行及时的疏导。该病症基于心理原因，表现为对特定事物的恐惧，其程度超出一般人的认知水平。
      指导意见：
      一般来说，恐惧症可能与既往经历中尤其是童年的某些刺激、创伤有关，即使意识层面已经遗忘，但潜意识中仍会留存下来，在特定事物面前发作。建议找专业的心理咨询师进行诊断和治疗，具体可以采取认知重建、负面情绪转移、系统脱敏、暴露疗法等措施。希望能真正的帮助到你。
      以上是对“好象进了一个恐惧的环境”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，你们要说自己看了一个恐怖片，经历了让你感到恐惧的事情，现在有一种无法从这个事情当中走出来的感受，对吗？这种情况有可能是当时太投入，有点吓着的情况。
      指导意见：
      针对你的描述，建议你可以想一些高兴的事情，如果感觉还是不能从这个恐惧的事情当中走出来，建议你可以找心理咨询师做心理咨询。

      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，因为看了恐惧视频和经过恐惧事情，这些会让人产生一些应激反应。这种反应会在人的记忆中存留很长时间。
      指导意见：
      一些记忆进入我们的大脑要清除是很难的。现在只能让自己明白脑子里有这样的记忆，在心理上与这个记忆保持距离，不要让它控制你们生活，你要改变与它的关系。