怀孕睡眠不好怎么办？

      指导意见：
      你好，一般确定怀孕后，可以吃三个月叶酸片，预防胎儿神经系统发育异常，多吃点高蛋白食物，不要吃冰凉刺激食物，不要吃不卫生食物，不要吃野味，然后三个月以内不要性生活，定期复查。祝你健康！

      病情分析：
      与你怀孕有关系的。早孕期要少量多餐增加营养。可以适当户外活动活动。多读读书。分散一下精力。
      指导意见：
      建议您保持心情舒畅，情绪平稳，避免紧张与焦虑。适当干轻体力劳动。以不劳累为宜。定期去医院产科检查。不能自行乱用镇静催眠药物。

      病情分析：
      你好，可能还是早孕反应引起的，没事的，不用管，估计还是天气热或者是心理紧张总是担心，这样也会出现这种情况的。
      指导意见：
      建议要放松心情，不要胡思乱想，有时情绪不好心理压力过大也会影响睡眠的。怀孕期间要加强营养物质摄入，定期到正规医院做好孕期检查。在怀孕的前三个月和后三个月要禁止性生活的，保持会阴部卫生，祝你和宝宝健康。希望我的回答能够帮到你。
      以上是对“怀孕睡眠不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！