健康咨询描述: 大概有一周了,每天早上起来包括胳膊手都是酸痛的感觉,用不上力。家里的床是硬的,我的枕头是棉花的,我每天差不多十二点睡八点醒,这是我一贯睡眠时间。
病情分析:
如果你这种情况持续一段时间,就一定要及时的到医院接受相应的检查,看看到底是不是身体出现了问题,如果只是偶尔出现的话,可能是你自己睡眠的姿势不好
指导意见:
还是要注意调节好自己的睡眠的姿势,每天睡觉前可以做做做运动,早上起来的晨练,也非常的有助于你改善自己身体的这种症状。
病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,18岁,女,您所述情况考虑身体体质虚弱的可能,也可能是心理因素引发的躯体反应。
指导意见:
建议您到正规医院检查一下身体,看看是否存在身体体质虚弱或其他可能,如果没有,考虑心理因素影响,可以根据自己的实际情况,测试一下SCL-90,看看是否存在明显症状。
病情分析:
如果自己比较瘦的话,床上的褥子可以多铺一层;被子褥子要经常晒一晒;枕头一般高度10-20厘米,填充物为棉花,弹力棉,荞麦皮等均可。感觉自己的枕头有问题,可以换一种枕头试试。
指导意见:
建议:1、每天十到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,健身,瑜伽或者骑自行车等出汗的运动,可以释放不良情绪,改善身体状况;2、饮食荤素搭配,三餐都要吃,一味地素食,营养搭配不好时,容易神经衰弱;3、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨六点左右起床,晚上躺在床上半小时仍睡不着时,可以起来看看书或电视,等困了再睡;4、跑步时,若周围没人,可以大声喊一喊,或者唱唱歌释放不良情绪;5、有烦心事或压力大时,多跟家人,朋友在一起,或者聊聊天,也可以跟我们咨询师说一说。
以上是对“早上睡醒腰酸背痛怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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