本人男，25岁运动过后腰酸痛，该怎么办

      你好，你这种情况有可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出压迫神经导致的，你有时间应该到医院查一下，查明原因及时对症治疗，最好是做个核磁检查，软组织受损也能查出来，治疗期间不能做剧烈运动。
      

      从你目前描述的这种情况来看，考虑是腰肌劳损的表现。这种情况在急性期的话应当口服和局部应用一些活血化瘀消肿止痛的药物改善症状，并且应当注意休息。平时的话主要是应当循序渐进的进行腰肌力量的锻炼。
      

      你好，剧烈活动之后，体内会产生乳酸造成肌肉疼痛的现象。生活中常用的治疗方法是局部热敷，具体步骤是：你先将毛巾放在热水中浸泡，在不会烫伤皮肤时将热毛巾放在患处10~15分钟，可以有效的缓解疼痛症状。有问题随时联系。
      
      以上是对“本人男，25岁运动过后腰酸痛，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好。根据你的描述，男，25岁运动后浑身酸痛，第二天尤为明显，酸痛持续3―4天。
      指导意见：
      建议预防和缓解肌肉酸痛的方法如下：1、刚开始锻炼的时候运动量应该由小到大，循序渐进的增大。另外，在每次运动前都要做好充分的准备活动，在运动结束以后建议做一些肌肉放松的拉伸或者整理运动；2、针对大量运动以后出现的肌肉酸痛，早期可以用冰袋冷敷酸痛的肌肉，一般冷敷10-15分钟，冰袋和皮肤之间需要隔着衣物或者毛巾，以免冻伤皮肤；也可以用按摩球或者泡沫滚轴来按摩、放松酸痛的肌肉，甚至包括一些理疗，比如中频、微波都可以达到缓解酸痛的作用。如果肌肉酸痛长时间得不到缓解，建议患者尽快去医院进行检查，以免误诊，延误治疗。