我对过去不开心的事放不下，怎么办？

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你的想法是好的，但有的时候往往控制不住，这证明还是生活有压力造成的。
      指导意见：
      所以建议你清醒的时候要把自己的目标理想以及行动结合起来考虑清楚。有计划有目的的去做事情就能做到忙而不乱，身心比较放松。觉得自己做不到的话，就请你找当地的心理咨询师进行一堆的心理咨询，帮助你理清思路，恢复到正常的生活状态。
      

      病情分析：
      你好。你说的非常对呀。我完全认同你的观点。我们只能放眼以后的事情。太过于对之前的事进行纠结，只会让我们越来越沉重，越来越不开心。既不能享受当下的生活，也让未来的日子过得更艰难。
      指导意见：
      希望你能够保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动。享受当下生活的美好。做自己喜欢，感兴趣的事情。学会爱自己，珍惜自己。从过去的事情中，我们得到教训，获得成长的经验。激励我们更好那做好现在，努力的去开创未来
      

      病情分析：
      嗯，对的，人的情绪是受想法影响的，如果你的想法消极负面，那么你就会有低落的情绪。
      指导意见：
      所以想法要积极向上，多去想好的方面，这样你才会有积极的情绪。另外对于过去的事情要学会接纳，不是强迫自己去忘记，因为越是强迫越忘不掉。
      
      以上是对“我对过去不开心的事放不下，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对，你想与不想事情都已经过去了，你想了，徒增烦恼。只是产生些不快的情绪。理智一点从中吸取教训，增加些人生智慧。在以后的生活中智慧地面对同类问题，使自已获得快乐。
      指导意见：
      如果硬要想，就换个角度。你如果怎样改变原有应对，获得你想要的结果。或把它对自己的不良影响降到最低。也就是分析它，而不是情绪化。