健康咨询描述: 吃多少左匹克隆能让我昏睡二三个小时,怎么叫,怎么推都不醒。我最近睡眠非常不好
病情分析:
临床对失眠患者,一般只在明显影响功能时,才考虑用药,当失眠症状消失时,即可考虑停药,如果病情发生波动,在必要时可以重新开始用药,一般根据病程和复发次数治疗12-24个月,个别慢性失眠需要终生治疗。你可以把右佐匹克隆减半使用。
指导意见:
改善睡眠的一些措施:1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品,如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果,糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物,避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物,避免进食丰盛、油腻的晚餐;2.学会适当的睡前活动,运用放松方法促进睡眠,如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法,养成睡前不做剧烈运动的习惯,睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动,睡前可热水泡脚或洗澡;3.保持有规律的锻炼,每周至少3次,每次30分钟;4.避免穿紧身内衣入睡,睡前摘掉手表、假牙,不穿袜子,卸妆,要给身体“松绑”;5.养成按时睡觉和起床的习惯,晚上23:00前入睡,午睡不超过30分钟,欠觉后不要刻意补睡;6.养成上床就好好睡眠的习惯,不要在床上看书、看电视、玩手机等,床只是睡眠的,不是用来思考的。
那到底服用多少能昏睡几小时哦
先使用半片
病情分析:
每个人对镇静安眠的药物的耐受能力是不同的,所以这种情况下,都是建议在睡前可以口服一片。
指导意见:
失眠有可能是你的内在情绪比较多,建议这种情况下,你需要多出去运动锻炼,消耗体力,释放情绪,睡前可以听一下轻音乐,可以考虑服用一片,然后再观察效果。
那服用两片呢
建议第一次使用,你使用一片就可以,然后再看你自己的敏感性。
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