病情分析:
你好,根据你的描述严重出现的睡眠障碍问题,时间越长,就会对你的身心受到刺激,引起精神心理方面的问题。
指导意见:
第一点首先要放松心情,不要紧张,努力克制自己,保持乐观的心态,第二遍要引起足够的重视,可以去正规医院的精神心理科诊治配合专家的心理治疗和药物治疗。
病情分析:
你最近感觉胡思乱想,心里有问题,老是感觉有人害你。可能是你这段时间压力大,缺乏安全感造成的。如果这种情况严重的话,可能是一种被害妄想。
指导意见:
现在的情况已经严重影响到了睡眠,出现了失眠的情况,这种情况是有必要到医院精神心理科检查治疗的。医生会让你做专业的心理量表,并做相关生理检查。很可能需要吃些精神科的药物,并接受心理疏导。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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