变的沉闷，经常一个人

      病情分析：
      请问这样的状态有多长时间了？最近心情如何？有无不开心，心烦，多思多虑？最近饮食睡眠如何？人际关系如何？如果想自己想调整试试的话，可以尝试增加运动，日晒，听音乐等方式来调整！如果可以的话可寻求专业的心理医生进行全面评估后确定诊疗方案！治疗方案一般有心理治疗和药物治疗两种方式！
      指导意见：
      如果想自己想调整试试的话，可以尝试增加运动，日晒，听音乐等方式来调整！如果可以的话可寻求专业的心理医生进行全面评估后确定诊疗方案！治疗方案一般有心理治疗和药物治疗两种方式！

      病情分析：
      你好。小姑娘，你是否能描述一下，在觉得自己变得喜欢独来独往之前，你是什么情况吗？发生了什么事情，让你觉得自己有点习惯性忍气吞声？
      指导意见：
      你这个年龄，是处在出现情绪变化的青春期。如果你描述的情况只是短暂出现，就是正常的变化。如果是持续很长时间了，建议你都参加集体活动，在活动中，引导自己，积极和同学交往。也多和家长交流，相信父母是爱自己，关心自己的！

      病情分析：
      根据你自己描述的情况分析，你存在一些心理问题。喜欢一个人独来独往，同时又感觉郁闷。是明显的心理矛盾。
      指导意见：
      建议你首先做心理方面的调整，要改变认知，一切朝好的方向去想。学会跟人沟通，不要在那里生闷气，忍气吞声，久而久之，你就会更压抑，造成心理疾病。建议你积极参加体育锻炼以及集体活动。提高让自己的生存价值。
      以上是对“变的沉闷，经常一个人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考虑有压抑的情绪，这种情况可能与你青春期情绪波动，你的经历，以及你的个性等因素都有关系。建议你做一下自我的调整。
      指导意见：
      建议多与人沟通交流，释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪。能到这个平台上来互动也是很好的办法。积极的锻炼身体，增强体质。规律作息时间不熬夜。多参加集体活动，多做户外运动，都可以使心情变得好起来。

      病情分析：
      可能是生活不顺心的事情影响，性格过于内向，不喜欢刺耳的声音和吵闹声，喜欢一个人独来独往，忍气吞声，有抑郁情绪和自卑心理。
      指导意见：
      希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，对自己充满信心，学会自我保护，学会自我成长。也可以辅助心理咨询治疗。