医生您好！生了小宝们总是熬夜。

      病情分析：
      你好，晚上十一点睡，算睡的比较晚，还算可以，不算太熬夜！如果到11点以后还不睡，基本上就属于熬夜了！
      指导意见：
      你能按时睡按时起，说明生物钟比较好，早晨会自觉醒，尽量减少熬夜！每天尽量保证8个小时的睡眠时间，更有利于保持充足的精力和体力！
      

      病情分析：
      其实熬夜这个词，你蛮可以百度搜索去找的，主要是指睡眠很晚，经常夜里很晚才睡觉，就算是熬夜了。
      指导意见：
      一般成人的睡眠一日的时间在六到八个小时就够了，当然也有个体差异，只要正常睡眠以后没有什么不舒服就可以了。你的这个时间也是可以的，现在夏天的话你可以再提一下，十点到五点，这样会更好。